n8n to Web App
Ověřuji přihlášení…
Tréninkový asistent
Ranní větev (`vaha`) + potréninková větev (`zpracuj-trenink`) převedené do jedné webové aplikace.
Dnešní Přehled
Dnes
Načítám dnešní doporučení…
Plán aktivit a stav CSV
- Načítám…
Ranní workflow (`/api/vaha`)
Nahraj 1-3 screenshoty (váha, Garmin), volitelně nastav datum a město.
Potréninkový workflow (`/api/zpracuj-trenink`)
Nahraj CSV export nebo vlož obsah ručně. Pro 2 tréninky za den spusť workflow zvlášť pro `ráno` a `odpoledne`.
Statistiky (`/api/stats/body`, `/api/stats/training`, `/api/stats/performance`)
Data z PostgreSQL tabulky `body_metrics`. Pokud je v jednom dni víc záznamů, bere se vždy jen 1 (nejnověji upravený). Tréninková náročnost se bere z `training_csv_imports` (CSV souhrn + intervaly). Výkonnostní predikce kombinuje trend tělesných dat + zátěž tréninku.
Statistiky zatím nenačtené.
Trend váhy
-
Trend tělesného tuku
-
Trend svalové hmoty
-
Trend náročnosti tréninku
-
Trend TSS
-
Predikce FTP (30 dní)
-
Predikce rychlosti silnice
-
Predikce rychlosti MTB
-
Spolehlivost predikce
-
Predikce pro nejbližší závody
- Po načtení statistik se zobrazí projekce pro nejbližší závody.
Doporučení ke zlepšení
- Po načtení statistik se zobrazí konkrétní doporučení.
Doporučené sporty pro zlepšení na kole
- Po načtení statistik se zobrazí doporučené aktivity a jejich důležitost.
Lezení: doporučení obtížnosti a režimu
- Po načtení statistik se zobrazí doporučení z lezeckých CSV (obtížnost, top rope / lano).
Suplementy: co ponechat / omezit / zvážit
- Po načtení statistik se zobrazí audit aktivních suplementů.
Váha (kg)
Tělesný tuk (%)
Svalová hmota (kg)
Náročnost tréninku (load score 0-100, denní agregace)
Estimated TSS
Datová tabulka
Vyber tabulku přes horní tlačítka.
-
Vyber tabulku.
Výsledek
Připraveno
Souhrn
-
Raw JSON
-